Relax

Mit Relax kann man sich einen Ort für die innere Balance und neue Energie schaffen. Phantasiereisen, Meditation, Bodyscan oder autogenes Training, alle diese Entspannungsmethoden bieten die Möglichkeit sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen und Stress abzubauen.

Die angeleiteten Phantasiereisen führen in eine entspannte Welt, während die Mediation einem hilft neue Klarheit zu finden. Der Bodyscan führt auf eine achtsame Reise durch den Körper, Verspannungen können gelöst und die Selbstwahrnehmung kann gestärkt werden. Das autogene Training unterstützt, durch gezielte Übungen, die innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. 

Relax

Entspannungsstunde - jeden zweiten Montag im Monat / Online

Montag

20.00 - 21.00 Uhr

je Einheit / Preis € 25,- / p.P.